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O que Você Está Fazendo para Reduzir a Dor da Artrite?

A Dor Da Artrite? Tenso e Dolorido?

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A artrose é uma doença articular degenerativa que afeta principalmente as grandes articulações que suportam o peso e as articulações das mãos. É uma lenta, progressiva deterioração da cartilagem, seguido por “o endurecimento das articulações”, devido à calcificação óssea e estimular a formação. A “almofada comum” se deteriora, o que leva à dor e limitação de movimento da articulação.

Sinais e sintomas incluem:

-De manhã cedo rigidez nas articulações
-Dor que é pior após o uso
-Rigidez, depois de períodos de descanso
-Ranger/cracking de articulações, após o movimento
-Dor e edema em certas áreas
-Mobilidade condicionada
-Dor na articulação, antes ou durante a mudanças no clima

Possíveis causas incluem a idade. Nos EUA, mais de 80% da população acima de 50 mostram sinais de osteoporose, devido à diminuição da capacidade da matriz de colágeno para reparar a si próprio, e também a partir do uso e desgaste geral. Outras causas incluem: obesidade, dieta pobre, a predisposição genética, esquelético defeitos, desequilíbrios hormonais, lesões e alimentos alergias e sensibilidades. Desenvolve-se em articulações que são feridos pela repetição do uso excessivo de realizar uma tarefa específica ou a jogar um esporte favorito. Leia mais no site do fabricante: www.sustafix.pt

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ALGUMAS TERAPIAS COMUNS PARA CONSIDERAR

Rotinas Diárias

Fazer alguns exercícios suaves/alongamentos antes de ir para a cama. Enquanto Portugal estiver a ver televisão ou sentado em sua mesa: Ajuste Sustafix a sua posição com freqüência, periodicamente, ligue o seu pescoço de um lado para o outro, sacuda suas mãos e dobrar e esticar as pernas. Faça pausas frequentes durante todo o dia, em intervalos de poucas horas, para alongar, das articulações e músculos doloridos.

Use um analgésico Portugal creme Sustafix para massagem, fraude as dores nas articulações(s). Quando estiver pronto para dormir, use um calor húmido almofada a dores nas articulações. Outra opção, é mergulhar em um banho quente com ½ xícara de Sal de Epsom e ½ xícara de bicarbonato de sódio. Quando você acorda de manhã, você vai se sentir menos rigidez nas articulações. Consulte Mais informação: www.sustafix.pt

Fazer Tarefas em Casa e Sustafix no Trabalho mais Fácil Para Proteger as Suas Articulações. Evitar o fraude excesso de comentários estresse composição sobre as articulações, por encontrar produtos que são confortáveis, fáceis de usar, ou que tenham embalagens amigas do ambiente. Por exemplo, na cozinha, o uso de borracha do frasco de abridores de latas e reachers, no quarto use zíper puxa, abotoando a aids e bedrails e na casa de banho banheira de bares e corrimãos.

Manter Em Movimento. O Sustafix movimento ajuda a diminuir a dor, aumentar a amplitude de movimento e resistência, composição fortalecer os músculos, diminuir a fadiga e melhorar o músculo geral de fitness. Escolha comentários as atividades que constroem os músculos Sustafix ao redor de suas articulações, mas não danificá-los que são bons para a artrite. Incluem baixo impacto, exercícios aeróbicos, como Caminhar, andar de Bicicleta, Exercícios Aquáticos, Tai Chi, Yoga, Pilates, País de Linha ou Dança de Salão, ou um suave exercício/alongamento de classe.

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A chave é ter Sustafix um programa de exercício regular. O opiniões objetivo é fazer um mínimo de 30 minutos de atividade física de cerca de 5 dias/semana. Jardinagem pode ser muito terapêutico e a cavar a terra pode ser útil para dor de mãos. Leia mais no site do fabricante: www.sustafix.pt

Evitar: corrida, Salto, Tênis, de Alto impacto, aeróbica, movimentos repetitivos e inatividade.

Medicamentos

Nenhum medicamento opiniões é completamente livre de efeitos colaterais. Não-esteróides anti-inflamatórios (AINES) são Sustafix a principal droga usada para o tratamento com a aspirina, como os mais comuns. Apesar Reveja de AINES proporcionar um alívio temporário, eles aceleram a destruição articular a longo prazo. Eles fórum impedem a formação de prostaglandina, a fim Sustafix de diminuir a inflamação; eles efeitos secundários também inibem a síntese de cartilagem e aumentar a destruição da cartilagem, o que acelera a progressão da osteoartrite. Além disso, ele pode causar danos ao trato gastrointestinal e aumenta a ” úlcera de risco. Portanto, discutir com seu médico um plano de medicação específica para a sua sintomas de dor.

Dieta e Modificações de estilo de Vida

Pense em Sustafix comer peixes fórum como salmão, cavala, atum e arenque como uma fonte de omega 3. Comer orgânicos, não processados, alimentos não-refinados, com ênfase em frutas, Sustafix verduras, legumes, grãos integrais, os carboidratos complexos, fibras, legumes, carnes magras, nozes, sementes e essenciais ácidos Reveja graxos do óleo de fígado de bacalhau, óleo de semente de linhaça, óleo de noz, etc. Aumento de boro alimentos ricos incluindo o alface, o repolho, a maçã, tâmaras, ameixas, uvas passas, amêndoas e avelãs. Enxofre e metionina-contendo efeitos secundários alimentos como a couve de bruxelas, couve, alho e cebola também são benéficos. Meio kg de cerejas frescas ou mirtilos pode ser benéfico por dia. Eles Sustafix contêm as proantocianidinas, que ajuda no metabolismo do colágeno e diminuir a inflamação das articulações. Considere a possibilidade de espremedura, especialmente usando abacaxi, devido à sua bromelina conteúdo e gengibre devido ao seu anti-inflamatórios agente. Comer um copo de branco ou tinto de uvas diariamente, como o de pele contém resveratrol, um composto natural conhecido por agir como um inibidor Cox-2 e um antioxidante. Leia mais sobre isso: www.sustafix.pt

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Beber de seis a oito 8 Sustafix copos de água filtrada Como usar por dia para eliminar as toxinas e evitar a desidratação. Beber 1 a 2 xícaras de Verde ou Chá Preto diariamente, que é rica em polifenóis, compostos Sustafix que suprimir a expressão de um gene envolvido na artrite, a inflamação. Diminuir ou evitar o consumo de produtos lácteos, alimentos refinados, carnes, nightshade alimentos (tomate, branco, batata, berinjela, pimentão (não de pimenta preta) e margarina).

Moura Sustafix alimentos são Como usar alcalóides que aumentar a inflamação e inibir o colágeno reparação. Evite cafeína, álcool, tabaco e alimentos alergênicos. A eliminação da rotação/dieta é recomendado. Evitar toxinas ambientais, tanto quanto possível. Evite fumar, como as toxinas do fumo causar estresse no tecido conjuntivo. Mais informações aqui: www.sustafix.pt

Nutrientes Aplicações

Apesar de Sustafix não haver uma fórmula mágica ingredientes para “curar” a artrite, alguns suplementos e/ou extratos podem ajudá-la a manter um melhor controle. Quando compra um suplemento, verifique seu controlo de qualidade, leia os rótulos cuidadosamente e tente um produto de cada vez para manter o controle de seus efeitos.

Alguns suplementos para considerar: Bromelina Sustafix, Matricária, o Gengibre e o Açafrão-da-índia-(tem significativa atividade anti-inflamatória). A ingredientes valeriana, Flor da Paixão, calota craniana e Kava Kava são conhecidos relaxantes musculares. Casca de Salgueiro branco é o precursor para a aspirina. Boswellia contra-indicações Serrata tem um forte analgésico, efeito anti-inflamatório e anti-artríticas atividade. Sustafix Tirando esses 2 ervas pode ser tão eficaz como tendo Motrin. (tomar 240mg de casca de salgueiro e 1.000 mg de boswellia por dia. Enzimas proteolíticas, tomado sem alimentos, reduz a dor e a inflamação. Antioxidantes podem incluir: Extrato de Semente de Uva, Vitaminas C e E, Zinco, a Glutationa, o Selénio e o N-acetil-cisteína. A vitamina C e bioflavenoids ajudar na redução da progressão da osteoartrite

O óleo de peixe, óleo de Fígado contra-indicações de Bacalhau Sustafix e óleo de Semente de Groselha Negra efeito ajuda a diminuir a inflamação. Sulfato de glucosamina, Sulfato de Condroitina mais Enxofre e N-Acetil-Glucosamina são blocos de construção para o reparo de cartilagem. Mexilhão de Lábio verde Extrato pode ser benéfico para a osteoartrite severa por um Novo estudo Inglaterra. Mais informações aqui: www.sustafix.pt

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Boro diminui a excreção Sustafix urinária de Cálcio e magnésio. Adrenal preço é necessário um suporte que pode incluir o Ácido pantotênico. O cálcio e o Magnésio são essenciais para o osso/ligamento e músculo de saúde. A vitamina D suplementar ou uma alta de Vitamina D na dieta pode ajudar a reduzir aqueles de risco para o agravamento da sua artrite por 75%, de acordo com uma recente alta do perfil do estudo.

Um Programa de Desintoxicação pode ser benéfico.

A redução do Stress é essencial. Algumas preço terapias eficazes incluem Sustafix a Terapia de Comportamento Cognitivo, a Hipnoterapia, a Oração e a Espiritualidade. A liberação emocional de o Sustafix diário sobre seus on-line sentimentos pode ajudar na diminuição da sensação de dor. Rindo, pode relaxar os músculos, reduzir o stress, aliviar a dor e estimular o sistema imunológico. Diminuir remoendo os pensamentos negativos, especialmente ao lidar com a sua dor como ele pode aumentar o seu risco de deficiência. Em vez disso, o foco em calmantes, declarações, etc. Leia mais no site do fabricante: www.sustafix.pt

Outras Modificações de on-line estilo de Vida Podem Incluir: Regular o tratamento quiroprático é benéfico para onde comprar o endereço estrutural/problemas posturais. Therapeutic Sustafix Taping incluindo Kinesiotape, envolto em torno de uma articulação para realinhar, suporte e tirar a pressão de fora pode ter grandes benefícios para quem sofre de artrite. Definir um objetivo para manter o peso normal para evitar adicionado suporte de peso estresse sobre as articulações.

A massagem Terapêutica pode ajudar a aumentar Sustafix a circulação, a energia, a flexibilidade e a produção do corpo de farmacia dor natural onde comprar matando-endorfinas, bem como melhorar o sono e a função imunológica. Acupuntura e Acupressão são antigos Chineses alívio da dor tratamentos. Na acupuntura, as agulhas são usadas para estimular pontos específicos no corpo, e em acupuntura, os dedos são usados em vez de agulhas.

As interações da mente, Sustafix do corpo e do espírito pode ter efeitos poderosos sobre a nossa saúde. Nossos farmacia funcionários e Médicos especialistas e Profissionais estão disponíveis para responder suas perguntas especificamente para a sua condição e fazer as recomendações necessárias. Além disso, temos disponíveis mais detalhes sobre os tópicos acima abordados. Mais informações aqui: www.sustafix.pt

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